Ätherische Öle

Wohlbefinden, Duft

Auf dem Bild trägt eine Frau draußen in der Natur ein Roll-on mit ätherischem Öl auf ihre Hand auf. Warmes Sonnenlicht und Lavendelpflanzen im Hintergrund sorgen für eine beruhigende Atmosphäre.

Ätherische Öle Roll-ons für Frauen ab 40: kleine Helfer für große Momente

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Ätherische Öle begleiten mich schon seit Jahren. Zu Hause läuft eigentlich immer mein Diffusor – morgens Orange und Grapefruit, abends Lavendel und Weihrauch. Nur: Den Diffusor kann man ja schlecht überallhin mitschleppen. 😅

Und genau hier kommen Roll-ons ins Spiel. Diese kleinen, unscheinbaren Fläschchen sind echte Wunderdinger: Sie passen in jede Handtasche, ins Auto, auf den Schreibtisch – und sie bieten im wahrsten Sinne des Wortes Soforthilfe zum Aufrollen.

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Frau sitzt entspannt am Fenster, hält eine Tasse Tee, Sonnenlicht auf der Haut, Pflanzen und ätherische Öle im Hintergrund – Symbol für Ruhe, Selbstfürsorge und natürliche Balance in den Wechseljahren.

Ätherische Öle in den Wechseljahren: natürliche Hilfe für Körper & Seele

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Ich wollte es lange nicht wahrhaben – obwohl ich es eigentlich schon wusste.
Stimmungsschwankungen! Diese unsichtbaren kleinen Biester, die kommen, wann sie wollen.
Du wachst morgens auf und weißt schon beim ersten Blick in den Spiegel: Heute ist kein guter Tag. Du weißt nicht genau, warum, aber alles nervt. Manchmal habe ich sogar von vornherein eine Abneigung gegen etwas oder jemanden und denke mir: Was ist das denn jetzt schon wieder? Ich weiß genau, dass ich anders reagieren möchte – ruhiger, gelassener, verständnisvoller. Aber es geht nicht. Es ist, als würde jemand im Hintergrund an meinen Emotionen drehen, ohne mich zu fragen.

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Frau hält eine Tasse heißen, zuckerfreien Punsch mit Orangenscheiben und Zimtstange in der Hand, daneben ein Teller mit Low-Carb-Weihnachtsplätzchen aus Mandeln – gemütliche Weihnachtsstimmung mit Kerzenschein und Lichterglanz.

Low Carb Weihnachtsgebäck: Genuss ohne Zucker: deine gesunde Weihnachtszeit voller Duft, Geschmack & Leichtigkeit

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Oh mein Gott, du kennst das, oder?
Es ist Mitte Dezember, draußen liegt vielleicht schon der erste Schnee (oder Matsch, je nach Region 😅), und in deiner Küche duftet es nach frisch gebackenen Plätzchen. Zimt, Vanille, Orange, einfach himmlisch.

Aber kaum hast du das erste Blech aus dem Ofen gezogen, fängt das kleine schlechte Gewissen an zu flüstern: „Na, das waren jetzt locker 200 g Zucker…“

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Darmgesundheit in den Wechseljahren: dein Bauch als Powerzentrum

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Kennst du das Gefühl, wenn dein Bauch morgens schon vor dir wach ist? Einmal Kaffee getrunken und zack: Blähbauch, Müdigkeit, schlechte Laune. Oh mein Gott, ich war lange Team „Augen zu und durch“. Bis ich gecheckt habe: Der Darm ist nicht „nur“ Verdauung, er ist Chefetage für Energie, Stimmung, Immunsystem, und ja, auch für die Figur. Es ist wie es ist.

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Handgemachte Stumpenkerze mit eingearbeiteten getrockneten Blüten wie Rosen, Lavendel, Ringelblumen und Kamille – dekorativ und natürlich

DIY-Duftkerzen: Die schönste Geschenkidee mit getrockneten Blumen

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Es gibt zwei Dinge, von denen ich nie genug bekommen kann: Kerzen und kleine DIY-Projekte. Und weißt du, was passiert, wenn man beides kombiniert? Genau: eine Duftkerze mit getrockneten Blumen – nachhaltig, wunderschön und das perfekte Weihnachtsgeschenk.

Stell dir vor: Du machst das Licht aus, zündest deine handgemachte Blütenkerze an, und der Duft von Lavendel oder Orange erfüllt den Raum. Dazu diese kleinen, getrockneten Blüten, die aussehen wie ein Kunstwerk im Glas. Oh mein Gott – Wellness pur für Zuhause!

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Der Artikel behandelt die sichere Anwendung von ätherischen Ölen für Kinder. Er gibt praktische Tipps zu Dosierung, geeigneten Ölen und Anwendungen bei Schlafproblemen, Unruhe und Erkältungen. Der Fokus liegt auf sanfter Unterstützung im Familienalltag und der Vermeidung von Risiken durch die richtige Auswahl und Nutzung ätherischer Öle.

Fünf beste ätherische Öle für Kinder: Ein Leitfaden zur richtigen Anwendung

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Die sanfte Kraft der Aromatherapie für Kinder. Was du wissen musst Ätherische Öle bei Kindern: Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Das gilt nicht nur für die Dosierung ätherischer Öle, sondern auch für deren Auswahl. Als Mama weiß ich, wie verlockend es ist, auf natürliche Alternativen zurückzugreifen, wenn die Kleinen unter Schlafproblemen, Unruhe oder Erkältungen leiden.

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In diesem Artikel zeige ich dir, wie du einen Chai Latte ganz einfach selber machen kannst – mit natürlichen Zutaten, wohltuenden Gewürzen und ätherischen Ölen. Dabei erfährst du auch, warum selbstgemachter Chai Latte nicht nur besser schmeckt, sondern auch eine gesunde Alternative zu Fertigmischungen ist.

Den besten Chai Latte mit Zimtöl und Vanilleextrakt selbst machen: Eine ausführliche Anleitung

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Ein Chai Latte ist eine Kombination aus gewürztem Schwarztee (auch „Masala Chai“ genannt) und aufgeschäumter Milch. Ursprünglich stammt dieses Getränk aus Indien, wo es traditionell mit Gewürzen wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und schwarzem Pfeffer zubereitet wird. In westlichen Ländern wurde daraus der „Chai Latte“ – eine mildere, milchige Variante, die oft in Cafés angeboten wird.

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