Wohlbefinden

Auf dem Bild trägt eine Frau draußen in der Natur ein Roll-on mit ätherischem Öl auf ihre Hand auf. Warmes Sonnenlicht und Lavendelpflanzen im Hintergrund sorgen für eine beruhigende Atmosphäre.

Ätherische Öle Roll-ons für Frauen ab 40: kleine Helfer für große Momente

Ätherische Öle begleiten mich schon seit Jahren. Zu Hause läuft eigentlich immer mein Diffusor – morgens Orange und Grapefruit, abends Lavendel und Weihrauch. Nur: Den Diffusor kann man ja schlecht überallhin mitschleppen. 😅

Und genau hier kommen Roll-ons ins Spiel. Diese kleinen, unscheinbaren Fläschchen sind echte Wunderdinger: Sie passen in jede Handtasche, ins Auto, auf den Schreibtisch – und sie bieten im wahrsten Sinne des Wortes Soforthilfe zum Aufrollen.

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Frau sitzt entspannt am Fenster, hält eine Tasse Tee, Sonnenlicht auf der Haut, Pflanzen und ätherische Öle im Hintergrund – Symbol für Ruhe, Selbstfürsorge und natürliche Balance in den Wechseljahren.

Ätherische Öle in den Wechseljahren: natürliche Hilfe für Körper & Seele

Ich wollte es lange nicht wahrhaben – obwohl ich es eigentlich schon wusste.
Stimmungsschwankungen! Diese unsichtbaren kleinen Biester, die kommen, wann sie wollen.
Du wachst morgens auf und weißt schon beim ersten Blick in den Spiegel: Heute ist kein guter Tag. Du weißt nicht genau, warum, aber alles nervt. Manchmal habe ich sogar von vornherein eine Abneigung gegen etwas oder jemanden und denke mir: Was ist das denn jetzt schon wieder? Ich weiß genau, dass ich anders reagieren möchte – ruhiger, gelassener, verständnisvoller. Aber es geht nicht. Es ist, als würde jemand im Hintergrund an meinen Emotionen drehen, ohne mich zu fragen.

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Mehrere Fläschchen ätherischer Öle von Advanced Essentials aus Braunglas, darunter Lavendel, Nelke und Orange – natürliche Bio-Öle in Lebensmittelqualität.

Advanced Essentials: Warum mich diese ätherischen Öle in Bioqualität sofort überzeugt haben

Ich hab wirklich lange nach ätherischen Ölen gesucht, die man nicht nur riechen, sondern auch einnehmen kann.
Ich wollte reine, natürliche Öle – ohne Chemie, ohne Zusätze, in echter Lebensmittelqualität.
Und ehrlich gesagt: Ich war nie so richtig überzeugt von den großen Marken wie doTERRA oder Young Living.
Zu viel Marketing, zu viele Versprechen, und irgendwie hatte ich nie das Gefühl, wirklich zu wissen, was in den Fläschchen steckt.

Und dann bin ich auf Advanced Essentials gestoßen.
Zufällig, eigentlich. Eine Freundin hat mir davon erzählt. Und wie ich nun mal bin, habe ich sofort recherchiert.
Ich war neugierig. Also hab ich bestellt, ausprobiert, geschnuppert, gekocht, und schon beim ersten Zitronenöl wusste ich:

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Darmgesundheit in den Wechseljahren: dein Bauch als Powerzentrum

Kennst du das Gefühl, wenn dein Bauch morgens schon vor dir wach ist? Einmal Kaffee getrunken und zack: Blähbauch, Müdigkeit, schlechte Laune. Oh mein Gott, ich war lange Team „Augen zu und durch“. Bis ich gecheckt habe: Der Darm ist nicht „nur“ Verdauung, er ist Chefetage für Energie, Stimmung, Immunsystem, und ja, auch für die Figur. Es ist wie es ist.

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Auf diesem Bild siehst du eine bunte, gesunde Sommer-Bowl mit gegrilltem Hähnchen, frischem Gemüse, Quinoa, Avocado-Creme und Zitronenscheiben – ein glutenfreies, zuckerfreies Rezept für Frauen ab 40 in den Wechseljahren, das leicht und stoffwechselanregend ist.

Gesunde, stoffwechselanregende Rezepte ohne Gluten und Zucker: speziell für Frauen ab 40

Kennst du das? Es ist heiß draußen, die Sonne knallt, und irgendjemand kommt auf die glorreiche Idee, eine Sahnetorte zum Kaffee zu servieren. Du denkst dir nur: „Oh mein Gott, mein Kreislauf macht das nicht mit!“ – und als Frau ab 40 spürst du das gleich doppelt. Mal ehrlich: In den Wechseljahren dreht unser Körper eh schon gern mal frei, da braucht’s keine Sahne-Party im Magen.

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Auf diesem Bild siehst du eine Frau in den Wechseljahren, die müde im Bett liegt und gähnt – Symbol für Schlafprobleme in den Wechseljahren.

Besser schlafen in den Wechseljahren. 9 natürliche Strategien für erholsame Nächte

Es gibt ja Dinge, auf die man sich innerlich irgendwie vorbereitet: Falten, graue Haare, die erste Lesebrille. Aber dass ich plötzlich nachts schweißgebadet wach werde und gefühlt die halbe Nacht damit verbringe, die Bettdecke wegzukicken und wieder drunterzukriechen – oh mein Gott 🙈, damit habe ich nicht gerechnet.

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Auf diesem Bild siehst du ein stilvoll angerichtetes Glas Coconut Lavender Lemonade mit Lavendelzweig und Zitronenscheibe, begleitet von einer Karaffe im Hintergrund – perfekt als alkoholfreier Frühlingsdrink.

Coconut Lavender Lemonade – der wohl erfrischendste Sommerdrink aller Zeiten (ohne Alkohol, aber mit WOW!)

Als ich neulich auf dem Geburtstag meiner Freundin eingeladen war, stand da so ein hübscher Glaskrug auf dem Tisch, mit Eiswürfeln, Zitronenscheiben und kleinen Lavendelblüten drin. Sah aus wie Pinterest in Echt.
Ich dachte erst, das wär Deko. Aber nein! Es war ein Mocktail. Und OH MEIN GOTT, ich hab noch nie sowas Geiles getrunken. Nicht zu süß, voll erfrischend und irgendwie… edel? Ich musste natürlich sofort fragen: „Was ist das denn bitte?!“
Und zack – Rezept notiert, ausprobiert, optimiert. Und jetzt bekommst du die beste Version ever von mir serviert. Du wirst es lieben – versprochen.

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Magnesiumpräparat mit Glas Wasser, Nüssen, Spinat und Zitrone auf Holztablett – natürliche Unterstützung gegen Müdigkeit und Magnesiummangel.

Warum Magnesium für Frauen ab 40 unverzichtbar ist, und was du jetzt tun kannst

Magnesium verstehen & richtig einnehmen. Dein Energie-Booster ab 40
Lass uns mal über Magnesium sprechen. Dieses oft unterschätzte Mineral ist für unseren Körper so essenziell wie Wasser – und trotzdem haben viele Menschen, vor allem Frauen, es nicht auf dem Schirm. Vielleicht hast du auch schon mal davon gehört, aber dir nie wirklich Gedanken gemacht, ob du genug davon bekommst. Genau deshalb schreibe ich diesen Artikel: Weil Magnesium ein absoluter Gamechanger sein kann – für deine Energie, deinen Schlaf, deine Nerven und dein Wohlbefinden. Und weil es gerade für Frauen ab 40 besonders wichtig ist, auf eine gute Versorgung zu achten.

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Lächelnde Frau berührt sanft ihr Gesicht im Sonnenlicht und zeigt gesunde, strahlende Haut.

Astaxanthin – Warum es besser schützt als jede Sonnencreme

Ganz ehrlich: Ich mag einfach keine Sonnencreme. Früher musste ich mich auch nie besonders eincremen – du kennst das bestimmt. Aber mit der Zeit, ja, mit dem Alter, merkt man plötzlich, dass die Haut empfindlicher wird. Was mich aber noch mehr gestört hat, waren die Inhaltsstoffe. Ständig stand ich vor dem Regal im Drogeriemarkt und wusste nicht, ob ich nun mineralische, chemische oder nanopartikelhaltige Sonnencremes nehmen sollte – und dann noch diese Unsicherheit, was überhaupt in den Körper eindringt. Weil ich meiner Haut und meiner Gesundheit etwas Gutes tun wollte, war ich deshalb lange auf der Suche nach einer natürlichen Alternative. Genau dabei bin ich auf Astaxanthin gestoßen – ein kraftvolles, völlig natürliches Antioxidans, das meine Haut von innen schützt und stärkt. Seitdem fühle ich mich nicht nur besser geschützt, sondern habe auch mehr Energie und Fokus im Alltag. Wenn du Sonnencreme genauso wenig magst wie ich und natürliche Lösungen bevorzugst, könnte Astaxanthin genau das sein, wonach du gesucht hast. Probier’s einfach mal aus – deine Haut wird es dir danken!

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