Duft-Roll-ons für Frauen ab 40: kleine Auszeiten bewusst gestalten

Dein persönlicher Pausenbegleiter

Ein Roll-on passt in die Tasche und kann dich daran erinnern, kurz innezuhalten. Für Frauen ab 40, die oft zuerst an alle anderen denken, kann ein solches Signal im Alltag praktisch sein. Die Pause funktioniert ebenso ohne Duft.

Warum du hier keine Tropfenrezepte mehr findest

Die früheren Mischungen enthielten hohe Tropfenzahlen, teils ohne genaue Gesamtmenge. Daraus lässt sich keine verlässlich geeignete Hautrezeptur ableiten. Eine pauschale Verdünnung passt außerdem nicht zu jedem Öl und jeder Person. Deshalb habe ich diese Anleitungen entfernt, statt ihre Mengen auf gut Glück zu verändern.

Wähle für die Haut einen dafür vorgesehenen Roll-on mit klarer Gebrauchsanweisung. Auch ein fertiges Produkt kann unverträglich sein. Ein Roll-on behandelt keine hormonellen Beschwerden, reguliert keinen Blutzucker und ersetzt keine Behandlung von Schmerzen.

15 kleine Momente für dich

1. Morgens ankommen: Noch vor den Nachrichten einen Moment aus dem Fenster schauen.
2. Vor der Arbeit: Eine Aufgabe auswählen, mit der du beginnen möchtest.
3. Nach einem Telefonat: Aufstehen und den Blick vom Bildschirm lösen.
4. In der Mittagspause: Ein paar Minuten sitzen, ohne nebenbei etwas zu organisieren.
5. Nach dem Einkauf: Die Taschen abstellen und erst dann die nächste Aufgabe beginnen.
6. Beim Heimkommen: Die Jacke ablegen und dich fragen, wie dein Tag bisher war.
7. Vor einem Gespräch: Überlegen, was dir dabei wichtig ist.
8. Am Nachmittag: Prüfen, ob du Hunger, Durst oder einfach eine Unterbrechung brauchst.
9. Nach dem Aufräumen: Bewusst aufhören, auch wenn nicht alles perfekt ist.
10. Für einen kreativen Moment: Papier, Stifte oder ein kleines Handarbeitsprojekt bereitlegen.
11. Vor dem Abendessen: Eine Aufgabe abgeben, die jemand anderes übernehmen kann.
12. Für Zeit zu zweit: Fragen, was euch heute gutgetan hat.
13. Beim Lesen: Das Handy außer Reichweite legen.
14. Vor dem Schlafengehen: Offene Gedanken aufschreiben.
15. Am Wochenende: Eine kleine freie Zeit im Kalender für dich reservieren.

Wenn du einen Duft magst und gut verträgst, kannst du ihn nach seiner Gebrauchsanweisung mit einem dieser Momente verbinden. Er muss dabei nichts bewirken oder verbessern.

Vor der Anwendung lesen

Ätherische Öle können Hautreizungen und allergische Reaktionen auslösen. Hinweise zu Einschränkungen findest du beim Bundesinstitut für Risikobewertung. Halte dich an die Produktangaben; aus einer angenehmen Duftprobe lässt sich keine Hautverträglichkeit ableiten.

Meine Zusammenarbeit mit Advanced Essentials

Wenn du dich über ätherische Öle informieren möchtest, findest du das Sortiment bei Advanced Essentials*. Prüfe jeweils die vorgesehene Anwendung. Ein naturreines Öl ist nicht automatisch ein gebrauchsfertiges Hautpflegeprodukt.

Für den nächsten Schritt brauchst du keinen weiteren Einkauf: Wähle für morgen eine einzige Pause aus dieser Liste. Weitere Ideen findest du in den sieben Ritualen für Frauen in der Lebensmitte.

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