August 2025

Titelbild mit einer Collage aus gesunden Halloween Snacks ohne Zucker: Geister-Quesadillas, Käse-Augen, Gurken-Monster und Popcorn-Hände. Kreative, zuckerfreie Halloween Snacks, kinderfreundlich, schnell zubereitet und ideal für Halloween-Partys.

30 zuckerfreie Halloween Snacks: Kinderfreundlich, gruselig & super schnell

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Es gibt ja so Momente, da denkst du: Oh mein Gott, warum hab ich mich bloß bereit erklärt, die Snacks für die Halloween-Party der Kids zu übernehmen? Ich sag’s dir: Vor ein paar Jahren habe ich kurz vor knapp noch „irgendwelche“ Gummibärchen und Schoko-Riegel im Supermarkt gehamstert, nur damit die Kinder was auf dem Tisch haben. Ende vom Lied? Zuckerflash deluxe, Kinder außer Rand und Band, und ich… total fertig.

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Auf diesem Bild siehst du eine bunte, gesunde Sommer-Bowl mit gegrilltem Hähnchen, frischem Gemüse, Quinoa, Avocado-Creme und Zitronenscheiben – ein glutenfreies, zuckerfreies Rezept für Frauen ab 40 in den Wechseljahren, das leicht und stoffwechselanregend ist.

Gesunde, stoffwechselanregende Rezepte ohne Gluten und Zucker: speziell für Frauen ab 40

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Kennst du das? Es ist heiß draußen, die Sonne knallt, und irgendjemand kommt auf die glorreiche Idee, eine Sahnetorte zum Kaffee zu servieren. Du denkst dir nur: „Oh mein Gott, mein Kreislauf macht das nicht mit!“ – und als Frau ab 40 spürst du das gleich doppelt. Mal ehrlich: In den Wechseljahren dreht unser Körper eh schon gern mal frei, da braucht’s keine Sahne-Party im Magen.

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Auf diesem Bild siehst du eine Frau in den Wechseljahren, die müde im Bett liegt und gähnt – Symbol für Schlafprobleme in den Wechseljahren.

Besser schlafen in den Wechseljahren. 9 natürliche Strategien für erholsame Nächte

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Es gibt ja Dinge, auf die man sich innerlich irgendwie vorbereitet: Falten, graue Haare, die erste Lesebrille. Aber dass ich plötzlich nachts schweißgebadet wach werde und gefühlt die halbe Nacht damit verbringe, die Bettdecke wegzukicken und wieder drunterzukriechen – oh mein Gott 🙈, damit habe ich nicht gerechnet.

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