PetraWeissteiner

Frau steht vor einem großen Fenster mit Blick in einen blühenden Garten, streckt die Arme nach oben und blickt nach draußen ins Licht.

Was sind die Wechseljahre?

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Die Wechseljahre positiv erleben.

Die Wechseljahre – medizinisch Klimakterium – sind eine ganz natürliche Lebensphase jeder Frau. Sie markieren den Übergang zwischen der fruchtbaren Zeit und der Phase danach, in der der Körper keine Eizellen mehr produziert. Auch wenn diese Zeit oft mit Unsicherheit oder Vorbehalten verbunden wird, gehören die Wechseljahre biologisch genauso selbstverständlich zum Leben wie Pubertät oder Schwangerschaft.

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Flatlay mit Valentinsgeschenkideen auf Leinenstoff: Wellness-Box mit Kräutern, Duftkerze, Naturkosmetik, Liebesbrief und Schokolade, dazu ein handschriftlicher Zettel mit „Valentinsideen für sie & ihn“.

30 außergewöhnliche Valentinstagsgeschenke für sie & ihn: die keiner erwartet (aber jeder liebt!)

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Valentinstag steht vor der Tür und ich frage mich mal wieder: Was zum Teufel soll ich schenken? 🙈 Letztes Jahr habe ich meinem Mann verzweifelt einen Gutschein für eine Autowäsche geschenkt (ja, Auto… oh mein Gott, wie romantisch). Er hat zwar gelacht, aber ich schwöre, da geht noch mehr. Dieses Jahr wird alles anders – kein 08/15-Kram, sondern außergewöhnliche Geschenke mit Gefühl! Bist du dabei? Los geht’s!

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Ätherische Öle für Sinnlichkeit, Nähe und Vertrauen in der Partnerschaft

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Oh mein Gott, Valentinstag steht vor der Tür! Und stell dir vor: Statt in einem überfüllten Restaurant zu sitzen, liege ich mit meinem Liebsten auf der Couch. Der Diffuser verbreitet einen Hauch von Ylang-Ylang und Rosenöl, wir stoßen mit einem Glas Wein an, und plötzlich fühlt sich das Wohnzimmer an wie eine Wellness-Oase für zwei. Klingt kitschig? Vielleicht. Aber als Frau über 40 weiß ich: Die kleinen duftenden Helferlein können wirklich cool dabei unterstützen, Atmosphäre zu zaubern. In diesem Artikel nehme ich dich mit in die Welt der ätherischen Öle für mehr Sinnlichkeit, emotionale Nähe und Vertrauen in der Partnerschaft.

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Ein festlich gedeckter Silvester-Tisch mit mehreren farbenfrohen Mocktails, dekoriert mit Zitronenscheiben, Minze und bunten Strohhalmen. Warmes Wohnzimmerlicht, goldene Lichterketten und Menschen im Hintergrund sorgen für eine gemütliche Feieratmosphäre.

Mocktail Rezepte für Silvester: 13 alkoholfreie Drinks für deine Party

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Manchmal entstehen Traditionen ganz leise.
Wir waren vor ein paar Jahren zu einer Silvesterparty eingeladen, und dort stand eine kleine improvisierte „Mocktail-Bar“. Die Kinder hatten unglaublich viel Spaß daran, bunte Drinks zu mixen, Obst zu schneiden und Gläser zu dekorieren, und am Ende waren alle völlig begeistert davon, wie gut diese alkoholfreien Cocktails schmeckten.

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Frau entspannt auf dem Sofa mit Tasse Tee, eingekuschelt in eine beige Decke – Symbol für Me-Time und Digital Detox

Raus aus dem Gedankenkarussell. Wie du mit Stressabbau & Digital Detox gelassen ins neue Jahr startest

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„Wieso bin ich eigentlich immer müde, obwohl ich die ganze Nacht im Bett lag?“ Diese Frage habe ich mir selbst viel zu oft gestellt- meistens montags. Du kennst das bestimmt: Der Tag startet mit einem schrillen Wecker, Handy checken, Nachrichten, Kinder, Kaffee, Insta-Scroll-Marathon… und zack – ist schon wieder Mittag. Keine Pause, keine Zeit für dich. Und dein Nervenkostüm? Kurz vor Explosion.

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Auf dem Bild trägt eine Frau draußen in der Natur ein Roll-on mit ätherischem Öl auf ihre Hand auf. Warmes Sonnenlicht und Lavendelpflanzen im Hintergrund sorgen für eine beruhigende Atmosphäre.

Ätherische Öle Roll-ons für Frauen ab 40: kleine Helfer für große Momente

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Ätherische Öle begleiten mich schon seit Jahren. Zu Hause läuft eigentlich immer mein Diffusor – morgens Orange und Grapefruit, abends Lavendel und Weihrauch. Nur: Den Diffusor kann man ja schlecht überallhin mitschleppen. 😅

Und genau hier kommen Roll-ons ins Spiel. Diese kleinen, unscheinbaren Fläschchen sind echte Wunderdinger: Sie passen in jede Handtasche, ins Auto, auf den Schreibtisch – und sie bieten im wahrsten Sinne des Wortes Soforthilfe zum Aufrollen.

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Frau sitzt entspannt im Bett und trinkt eine Tasse warme Moon Milk mit Ashwagandha. Auf dem Nachttisch stehen Lavendel und ein Fläschchen ätherisches Öl – Symbol für natürliche Hilfe bei Schlafproblemen in den Wechseljahren.

Abendroutine in den Wechseljahren: Meine Erfahrungen mit Ashwagandha & Moon Milk

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Der Schlaf – ach ja, das ist so eine Sache.
Manchmal klappt’s wunderbar, manchmal wälze ich mich stundenlang hin und her und frage mich, warum mein Gehirn nachts plötzlich To-do-Listen schreibt. Seit ein paar Jahren ist das leider keine Ausnahme mehr. Willkommen in den Wechseljahren.

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Frau sitzt entspannt am Fenster, hält eine Tasse Tee, Sonnenlicht auf der Haut, Pflanzen und ätherische Öle im Hintergrund – Symbol für Ruhe, Selbstfürsorge und natürliche Balance in den Wechseljahren.

Ätherische Öle in den Wechseljahren: natürliche Hilfe für Körper & Seele

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Ich wollte es lange nicht wahrhaben – obwohl ich es eigentlich schon wusste.
Stimmungsschwankungen! Diese unsichtbaren kleinen Biester, die kommen, wann sie wollen.
Du wachst morgens auf und weißt schon beim ersten Blick in den Spiegel: Heute ist kein guter Tag. Du weißt nicht genau, warum, aber alles nervt. Manchmal habe ich sogar von vornherein eine Abneigung gegen etwas oder jemanden und denke mir: Was ist das denn jetzt schon wieder? Ich weiß genau, dass ich anders reagieren möchte – ruhiger, gelassener, verständnisvoller. Aber es geht nicht. Es ist, als würde jemand im Hintergrund an meinen Emotionen drehen, ohne mich zu fragen.

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Mehrere Fläschchen ätherischer Öle von Advanced Essentials aus Braunglas, darunter Lavendel, Nelke und Orange – natürliche Bio-Öle in Lebensmittelqualität.

Advanced Essentials: Warum mich diese ätherischen Öle in Bioqualität sofort überzeugt haben

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ich habe wirklich lange nach ätherischen Ölen gesucht, die in Bio-Lebensmittelqualität angeboten werden und sich vielseitig nutzen lassen — sowohl für den Duft als auch in der Aromaküche.
Mir war wichtig, dass die Öle naturrein sind und ohne unnötige Zusätze auskommen.

Die großen, sehr bekannten Marken haben mich persönlich nie so richtig angesprochen. Da steckt oft viel Marketing dahinter, und manchmal fehlte mir einfach der klare Einblick, woher die Öle kommen und wie sie hergestellt werden.

Und dann bin ich auf Advanced Essentials gestoßen.
Zufällig, eigentlich. Eine Freundin hat mir davon erzählt. Und wie ich nun mal bin, habe ich sofort recherchiert.
Ich war neugierig. Also hab ich bestellt, ausprobiert, geschnuppert, ein bisschen herumprobiert — und schon beim ersten Zitronenöl hatte ich das Gefühl:

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